こんにちは。ラケットトラベルです。腕を動かすとピリッと痛むテニス肘、本当に辛いですよね。痛みが出たらすぐにでもケアしたいものです。「テニス肘のサポーターってどこで買えるのかな？」と思い立ち、近所のドラッグストアを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ネット通販だと届くまでに時間がかかりますから、今すぐ痛みをなんとかしたいという切実な悩みには、実店舗が一番ですよね。
でも、いざお店に行こうと思っても、100均のダイソーにも似たようなものがあるのか、そもそもどんな効果があるのか、正しい付け方や位置はどうすればいいのか、自分に合うサイズはどう選べばいいのかなど、疑問がたくさん湧いてくるかなと思います。この記事では、そんな皆さんの疑問に寄り添い、各店舗の取り扱い状況や選び方について、私が集めた情報を分かりやすくまとめてみました。これを読めば、あなたの症状や目的にぴったりのアイテムがきっと見つかるはずです。
- 大手ドラッグストアごとの取り扱い製品の違い
- 100円ショップで買える製品の実際の効果と限界
- 症状に合わせたスリーブ型とバンド型の選び方
- 痛みを和らげるための正しい装着位置と注意点
テニス肘のサポーターはどこで買える？ドラッグストア
テニス肘の痛みを抱えていると、一刻も早く手当てをしたくなりますよね。そんな時、一番身近で頼りになるのがドラッグストアです。ここでは、ウエルシアやツルハ、マツモトキヨシといった大手チェーン店から、100均や家電量販店に至るまで、どこにどんな製品が置かれているのか、それぞれの特徴を詳しく見ていこうと思います。
ウエルシアのバンテリン在庫状況
ウエルシア薬局は、私たちの生活圏内にたくさんあって、本当に便利ですよね。ウエルシアでは、興和の「バンテリンコーワサポーター」シリーズが充実している傾向があります。
ひじ専用のサポーターは、小さめ（S）、ふつう（M）、大きめ（L）といったサイズ展開が標準的に揃っているお店が多いです。
日常の買い物ついでにサッと買える「行けばある」という安心感は、ウエルシアならではの魅力かも。女性や腕が細めの方にとって、小さめサイズが実店舗で直接手に入るのは嬉しいポイントですね。
生活動線上にあるウエルシアの強み
さらに詳しくお話しすると、ウエルシアは生活動線上に位置する店舗が多く、駐車場も広い店舗が多いため、肘が痛くて遠出が難しい時でも車でサッと立ち寄れるのが強みです。医薬品だけでなく日用品や食料品を買うついでにサポーターコーナーを覗けるので、わざわざサポーターだけを買いに行くハードルが下がりますよね。また、バンテリンシリーズは非常に有名で信頼性の高いナショナルブランドですので、どのお店でも目立つ場所に陳列されていることが多く、初めてサポーターを買う方でも迷わず見つけることができるかなと思います。
夜間の急な痛みにも対応できる安心感
特に、テニス肘の痛みが出始めた初期段階で、「とりあえず定番のものを試してみたい」という方にとって、ウエルシアの豊富な在庫は非常に頼りになります。店舗によっては深夜まで営業していたり、24時間営業のところもあるため、夜になって急に痛みが強くなった時などの緊急時にも駆け込めるのが大きなメリットです。TポイントやWAONポイントなどのポイントサービスも充実しているので、日々の買い物の延長でちょっと良いサポーターをお得に手に入れられるのも、主婦の方やビジネスマンにとって見逃せないポイントではないでしょうか。痛みを我慢せず、まずは身近なウエルシアを覗いてみてくださいね。
ツルハの高機能製品と効果
ツルハドラッグは、一般的なサポーターだけでなく、もう少し機能にこだわった製品も扱っている印象があります。
例えば、パワーテーピングベルトのような構造を持つ高機能モデルですね。単に肘を温めるだけでなく、ひじの内側でベルトがクロスして、過度な伸びやねじれを抑えてくれる効果が期待できるんです。
重い物を持つお仕事や、毎日の家事でどうしても肘に負担がかかるという方に、ツルハドラッグの高機能ラインナップはとても心強い味方になってくれるかなと思います。
ツルハドラッグの機能性重視の品揃え
ツルハグループのEコマースサイトなどのデータを見ると、単なる保温目的のスリーブ型だけでなく、こうした物理的な動作制限をしっかりとかけてくれる製品のラインナップが豊富であることがわかります。レビューを見ても非常に高い評価が集まっており、多くの人が「ツルハに行けば自分の痛みのレベルに合ったしっかりした製品が見つかる」と感じている証拠かもしれません。テニス肘の痛みは、少し腕をねじったり、フライパンを持ち上げたりする日常の何気ない動作でズキッと走るのが特徴です。
日常動作を助けるテーピング効果の秘密
そんな時、このクロス構造のベルトが関節のブレを防ぎ、筋肉への過剰な負担を分散してくれるんですね。テーピングを毎日自分できれいに巻くのは専門的な知識が必要ですし、肌も荒れやすいですが、こういった高機能サポーターなら腕に通すだけでプロのテーピングに近い効果を再現できるのが素晴らしいところです。ドラッグストアの店頭で、パッケージの裏面に書かれている「テーピング機能」や「可動域の制限」といったキーワードをチェックしながら選んでみると、よりあなたの症状にフィットした高機能サポーターを見つけることができるはずです。日々の負担を少しでも減らしたい方は、ツルハの高機能コーナーをチェックしてみてください。
マツキヨの医療用アルケア製品
マツモトキヨシに行くと、他のお店とはちょっと違う、より専門的なアイテムに出会えることがあります。実は、マツキヨの大型店舗などでは「アルケア」というブランドのサポーターが置かれていることがあるんです。
アルケア製品が選ばれる理由とは
アルケアは、医療機関でも処方されることが多いメーカーさんなんですよ。だからこそ、お医者さんに「バンドで固定した方がいいよ」と言われたけれど、忙しくて通院の手間を省きたいという方にとって、マツキヨで同等品質の製品が買えるのは大きなメリットです。より本格的なケアを求めているなら、ぜひチェックしてみてくださいね。
もう少し専門的なお話をすると、このアルケアの「テニスエルボーバンド」という製品は、一般的なドラッグストアで見かけるスポーツメーカーのサポーターとは少し毛色が異なります。医療総合カタログに掲載されるレベルの製品であり、患部の圧迫という整形外科的なアプローチに特化して作られているんです。
実用性を極めた医療現場品質を店頭で
無駄な装飾がなく、実用性を極限まで追求したシンプルなデザインが特徴で、的確な圧迫力と高い耐久性を兼ね備えています。「病院で出されたものと同じような、確実な固定力のあるものが欲しい」という堅実な方には、まさにうってつけの製品と言えるでしょう。また、マツモトキヨシは調剤薬局を併設している店舗も多く、薬剤師さんや登録販売者さんに相談しやすい環境が整っているのも魅力の一つです。ただし、全ての店舗にアルケア製品を置いているわけではないため、大きめの店舗を探すか、事前にお店に電話して在庫を確認してから足を運ぶのが確実かなと思います。確かな品質を求めるなら、マツモトキヨシの専門的なラインナップは一見の価値ありです。
100均ダイソー製品の効果と限界
「サポーターなら100均でも買えるんじゃない？」と思う方も多いですよね。実際にダイソーに行くと、ひじ用のコットンサポーターが110円（税込）で売られています。
ダイソーの製品は、主に肘をすっぽり覆うスリーブ型で、保温や軽い圧迫を目的としています。テニス肘の痛みの主原因である筋肉をピンポイントで押さえるような機能は持っていません。
そのため、急な強い痛みへの対策としては少し力不足かもしれません。ですが、冷え対策や湿布が剥がれないようにするための補助として使うなら、コスパも良くておすすめですよ。用途に合わせて使い分けるのが正解ですね。
100円サポーターの構造と痛みの関係
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）のケアで最も重要になるのは、手首を動かす筋肉の根元（肘の外側）にかかる負担を「物理的に減らす」ことなんです。ダイソーの100円サポーターは筒状に編まれた布であるため、特定の筋肉だけを強く圧迫する専用のパッドや、伸びを制限する非伸縮性のベルトなどは備わっていません。したがって、「ペットボトルのフタを開けるのも激痛が走る」といった重度の症状の方が、これを着けて痛みが劇的に消えることを期待してしまうと、少しがっかりしてしまうかもしれません。
補助的な使い方ならコスパ最強のアイテム
しかし、決して無駄というわけではなく、例えば「冬場に腕が冷えると古傷が痛むから温めておきたい」「寝る前に塗った軟膏や貼った湿布がパジャマにつかないようにカバーしたい」といった日常のちょっとした補助的な使い方であれば、これほど安くて便利なものはありません。汚れてもすぐに買い替えられる110円という価格は、毎日の衛生管理という面では非常に優秀です。自分の今の肘の状態が、本格的な固定が必要なのか、それとも軽い保温で十分なのかを見極め、高機能サポーターのサブアイテムとして上手に活用するのが賢い選択かなと思います。
家電量販店での取り扱い状況
意外に思われるかもしれませんが、ビックカメラやヨドバシカメラといった大型家電量販店のヘルスケアコーナーも、実は見逃せない穴場なんです。
バンテリンなどの有名ブランドはもちろん、ヨドバシカメラではスポーツケアに特化したピップの「プロ・フィッツ」などが豊富に揃っていることもあります。お店によってはポイント還元率も高いので、スポーツで頻繁にサポーターを買い替えるという方には、家電量販店で探してみるのも賢い選択かなと思います。
大型店舗ならではの圧倒的な品揃えと在庫検索
家電量販店の強みは、なんといってもその店舗の広さと圧倒的な品揃えにあります。ドラッグストアのサポーターコーナーは限られたスペースであることが多いですが、大型家電量販店のフィットネス・ヘルスケア売り場に行くと、壁一面に様々なメーカーのサポーターがズラリと並んでいる光景を見かけることも珍しくありません。また、ビックカメラなどは公式アプリやウェブサイトから各店舗のリアルタイムの在庫状況を検索・取り置きできるシステムが非常に充実しています。「せっかくお店に行ったのに、自分のサイズだけ売り切れていた！」という悲しい思いをせずに済むのは、忙しい現代人にとってすごく助かりますよね。
スポーツ特化ブランドや試着用サンプルの存在
さらに、店舗によっては箱から出された試着用のサンプルが置かれていることもあり、実際の素材感や締め付け具合を自分の腕で確かめられるのは、実店舗ならではの最大のメリットです。プロ・フィッツのような薄型で目立ちにくい製品は、仕事中にYシャツやスーツの下に着けていても違和感がないため、ビジネスマンの方にもとても人気があります。ポイントを使ってお得に買い物ができるのも嬉しいですよね。家電を見るついでに、ちょっと健康家電やサポーターのコーナーに寄り道してみるのも、新しい発見があって楽しいかもしれませんよ。
テニス肘サポーターはどこで買える？ドラッグストア編
お店でサポーターを見つけても、種類がたくさんあってどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。ここからは、ドラッグストア等で買えるサポーターの種類ごとの効果の違いや、失敗しないサイズの選び方、そして痛みを和らげるための正しい付け方について、詳しく深掘りしていきます。
スリーブ型とバンド型の効果比較
ドラッグストアに並んでいるサポーターは、大きく分けて「スリーブ型」と「バンド型」の2種類があります。自分の症状に合わせて選ぶことがとても大切です。
| 特徴 | スリーブ型 | バンド型 |
|---|---|---|
| 主な目的 | 関節の安定、保温、血行促進 | 腱への負担軽減（ピンポイントの負荷分散） |
| 装着位置 | 肘関節全体を覆う | 肘の少し下（前腕部分）のみ |
| 推奨シーン | 日常生活、冷え対策、軽作業 | スポーツ時、重労働時、痛みが強い時 |
| ドラッグストア入手性 | 非常に高い（ウエルシア等） | 一部店舗（マツキヨ等）に限られる傾向 |
スリーブ型：優しく包み込む日常のサポーター
スリーブ型は着け心地が良いので、長時間の使用や冷えによる痛みが気になる時にぴったりです。腕全体を包み込むことで関節のブレを抑え、保温効果で血流を良くして組織の修復を促すという働きがあります。こちらは装着が簡単で、服の下に着ていても目立たず、日常の軽い動作を優しくサポートしてくれます。「なんとなく肘がだるくて、冷えると痛むから温めながら守りたい」という方に最適です。
バンド型：激痛をブロックするピンポイント圧迫
一方、バンド型は筋肉の動きを制限して患部への負担を減らす効果があるので、ペットボトルを開けるのも辛いといった強い痛みがある時に向いています。テニス肘というのは、手首を反らす筋肉の付け根が引っ張られすぎて炎症を起こしている状態です。バンド型は、肘の少し下の前腕部分をギュッとベルトで締め付けることで、筋肉が動いた時の引っ張る力を肘の骨に伝わる前にブロックしてくれる（力の支点をずらす）という素晴らしいメカニズムを持っています。ですから、実際に腕を使って作業をする時の痛みを劇的に和らげてくれます。「今は痛みがピークで、とにかく作業中の激痛を止めたい！」という方は、迷わずバンド型を選んでくださいね。
ザムスト等正しいサイズの選び方
サポーターの効果をしっかり引き出すには、サイズ選びが命と言っても過言ではありません。でも、どこを測ればいいのか迷うことってありますよね。
例えば、バンド型で有名なザムストの場合、測るのは肘の骨ではなく「前腕（肘から手首にかけての腕）の一番太い部分」なんです。腕の力を抜いてリラックスした状態で測るのがコツです。
もし計測したサイズがMとLの境目くらいだった時は、締め付けすぎによる血行不良を防ぐために、大きい方のサイズを選ぶのが基本です。
よくあるサイズ測定の勘違いと正しい測り方
ここからは、サイズ測定でよくある失敗談も交えてお話ししますね。多くの方が「肘が痛いんだから、肘の関節の太さを測るんでしょ？」と勘違いしてしまいがちですが、テニス肘用のバンド型サポーターは前腕の筋肉を圧迫するためのものなので、肘の骨（肘頭）を測ってしまうとサイズが全く合わなくなってしまいます。また、ネットの古い情報などでは「肘の骨から12cm上の上腕を測る」と書かれていることがありますが、それは五十肩や上腕用のサポーターの測り方であることが多く、テニス肘用には当てはまりません。
購入前のひと手間で効果が劇的に変わる
必ずメジャーを用意して、力を抜いてだらんと腕を下げた状態で、前腕の一番お肉がついているぽっこりした部分の周囲を測ってください。もし手元にメジャーがない場合は、紙を細長く切って腕に巻き付け、印をつけた長さを定規で測るという裏技も使えますよ。サイズが合わず、小さすぎるものを無理に着けていると、血流が止まって手が痺れたり、逆に大きすぎると全く圧迫されず効果がゼロになってしまったりします。「なんとなくMサイズかな」と適当に選ばず、購入前には必ず箱の裏の説明書きを熟読することが、失敗しない最大のポイントですね。
痛みが消える正しい付け方と位置
せっかく自分に合ったサポーターを買っても、付ける位置が間違っていると効果が半減してしまいます。
とくにバンド型の場合、一番痛い肘の骨の出っ張りに直接巻いてしまう方が多いのですが、これはNGなんです。正しくは、肘の骨から指2〜3本分ほど手首側（前腕）にずらした位置に巻きます。手首を上に反らした時にピクッと動く筋肉の盛り上がり部分を見つけて、そこをサポーターのパッドで上からしっかり押さえるイメージですね。
なぜ「痛い場所」に巻いてはいけないのか？
この装着位置の考え方について、権威ある機関の情報も参考にしてみましょう。（出典：日本整形外科学会「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」）によると、テニス肘は手首を伸ばす筋肉の付け根が肘の外側に負担をかけることで発生します。つまり、痛いのは「肘の骨」ですが、原因を作っているのは「前腕の筋肉」なのです。だからこそ、サポーターのパッド部分が、この前腕の筋肉の筋腹（一番膨らんでいるところ）を上からギュッと押さえつけるように配置しなければならないんですね。
正しい位置を見つける「黄金のポイント」探し
正しい位置を見つけるコツとしては、まず腕をリラックスさせた状態で、反対の手の指で肘の外側の骨（出っ張り）を触ります。そこから指を2〜3本分、手首の方向へスライドさせます。その状態で、グーパーグーパーと手を握ったり開いたり、手首を反らしたりしてみてください。指の下でピクピクと筋肉が動くのがわかるはずです。まさにそこが、パッドを当てるべき「黄金のポイント」です！最初は少し難しく感じるかもしれませんが、何度か付け直しをして、一番痛みが和らぐベストな位置を自分なりに見つけてみてくださいね。
就寝時の使用に関する注意点
早く痛みを治したいからといって、寝ている間もずっとサポーターを着けっぱなしにしておくのは、絶対に避けてくださいね。
寝ている時は腕を動かさない時間が長いため、サポーターで持続的に締め付けたままだと血流が悪くなり、むくみや痺れを引き起こす危険性が格段に高まります。
また、肌がかぶれてしまう原因にもなります。就寝時はサポーターを外し、痛みが辛い場合は湿布を活用したり、抱き枕やクッションで腕の位置を安定させたりする工夫がおすすめです。
睡眠中の阻血リスクと皮膚トラブル
人間の体は、起きている間は無意識に筋肉を動かすことで「筋ポンプ作用」が働き、血液を心臓へ送り返しています。しかし睡眠中は体がリラックスし、このポンプ作用がほとんど働きません。そんな無防備な状態の腕を、サポーターの強いゴムやベルトで何時間も締め付けてしまうとどうなるか想像してみてください。静脈の血流が滞り、いわゆる「阻血（そけつ）」という非常に危険な状態を引き起こしてしまう恐れがあるんです。朝起きたら手がパンパンに腫れ上がっていたり、指先の色が悪くなって冷たくなっていたり、ジンジンと痺れが残ってしまったりしたら本末転倒ですよね。
夜間の痛みを和らげる安全な代替ケア
また、寝汗をかいたまま密着した布を着け続けることで、あせもや深刻な肌荒れ・接触性皮膚炎を起こすトラブルも非常に多いです。夜中にズキズキと痛んで眠れないほど辛い急性期の場合は、物理的に固定するサポーターに頼るのではなく、炎症を抑える成分の入った湿布を貼ったり、少し高めの枕の上に腕を乗せて心臓より高い位置を保つことで血流をコントロールし、痛みを逃がすといったアプローチに切り替えるのが、賢いセルフケアの方法かなと思います。寝る時は腕もリラックスさせてあげましょう。
テニス肘サポーターどこで買える？ドラッグストア総括
最後になりますが、テニス肘の痛みを今すぐなんとかしたい時、ドラッグストアは本当に頼りになります。ウエルシアやツルハに行けばスリーブ型が手に入りやすく、より本格的なバンド型を探すならマツモトキヨシなどの大型店舗がおすすめです。
この記事で紹介した価格や在庫状況などは、あくまで一般的な目安となります。店舗によって取り扱いが異なる場合がありますので、正確な情報は各公式サイトや店舗で直接ご確認ください。
正しい知識があなたの肘を救う
これまでの内容を振り返ってみると、「どこで買えるか」という疑問から始まり、スリーブ型とバンド型の決定的な違い、そして絶対に間違えてはいけないサイズ選びと装着位置まで、かなりマニアックな部分まで踏み込んでお話ししてきました。テニス肘の痛みは、見た目には腫れたり出血したりしていないため、周りの人に辛さを理解してもらいにくく、一人で悩みを抱え込んでしまう方も少なくありません。「たかがサポーター」と思われるかもしれませんが、正しい知識を持って自分にピッタリの製品を選び、正しい位置に装着できれば、日常の苦痛は驚くほど軽減されるはずです。
専門家への相談と快適な日常への第一歩
ドラッグストアの店頭に立って迷った時は、ぜひこの記事でお伝えした「前腕の太さを測る」「痛い骨ではなく筋肉を押さえる」といったポイントを思い出してみてください。もちろん、100均のアイテムを上手に補助として取り入れたり、家電量販店のポイントを利用してお得に高機能モデルを手に入れたりするのも素晴らしいアイデアです。
最後に重要なことですが、サポーターは痛みを和らげるためのサポートアイテムです。安静にしていてもズキズキ痛む場合や、長期間痛みが引かない場合は、無理をせずに早めに整形外科などを受診してくださいね。最終的な判断は専門家にご相談されることをおすすめします。ご自身のライフスタイルと痛みのレベルに合わせて、賢く店舗と製品を使い分け、一日も早く快適なラケットライフ、そして笑顔で過ごせる日常生活を取り戻してくださいね。
コメント